Mich dabei trotzdem ausgewogen und Gesund ernährt habe.
zB. Heute/Gestern ( als in den letzten 24 Stunden) zB 1 Portion Frische selbstgemachte Gemüsepfanne mit Glasnudeln. Komplett ohne Öl, einfach weil kein Oliven oder Rappsöl da war, aber Wasser tuts ja auch.
Dann heute Abende für den kleinen Hunger eine Scheibe Brot mit einer Scheibe Schinken, ohne Butter dafür aber mit ner Zwiebel. Ich ess sowieso nie Butter auf meinem Brot.
Da ich beide Tage nicht ganz auf 1000kcal gekommen bin, gibt es dazu eine 1L Flasche CocaCola (kein Light, kein Zero).
Die hat zwar 420kcal, aber auf 4 Tage verteilt ergibt das nicht besonders viel.
Dafür dass ich beim Essen verzichte, will ich wenigstens ab und zu wieder ne Coke haben. Immerhin hab ich nun mehrere Monate auf Coke verzichtet, aber nur um meine Coffeinsucht loszuwerden.
Jetzt gibt es 2 mal im Monat wieder eine Flasche Coke, das habe ich gerade so beschlossen. Bei dieser Menge bleibt es dann aber auch.
Früher hab ich bis zu 2 Liter am Tag getrunken....
